ذیابيطس جو عالمي ڏينهن

ذیابيطس جو عالمي ڏينهن 1991 ۾ ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن ۽ انٽرنيشنل ذیابيطس الائنس پاران گڏيل طور تي ملهايو ويو. ان جو مقصد عالمي سطح تي ذیابيطس بابت شعور ۽ آگاهي پيدا ڪرڻ آهي.2006 جي آخر ۾، گڏيل قومن هڪ قرارداد منظور ڪئي ته سرڪاري طور تي "عالمي ذیابيطس ڏينهن" جو نالو 2007 کان "گڏيل قومن جي ذیابيطس ڏينهن" ۾ تبديل ڪيو وڃي، ۽ ماهرن ۽ تعليمي رويي کي سڀني ملڪن جي حڪومتن جي رويي کي بلند ڪري، حڪومتن تي زور ڏنو. ۽ سماج جي سڀني شعبن کي ذیابيطس جي ڪنٽرول کي مضبوط ڪرڻ ۽ ذیابيطس جي نقصان کي گهٽائڻ لاء.هن سال جي پروموشنل سرگرمي جو نعرو آهي: "خطرن کي سمجھو، جوابن کي سمجھو".

دنيا جي لڳ ڀڳ هر ملڪ ۾، ذیابيطس جي واقعن جي شرح وڌي رهي آهي.هي بيماري انڌا پن، گردن جي خرابي، عضون جي خرابي، دل جي بيماري ۽ فالج جو بنيادي سبب آهي.ذیابيطس جي مريضن جي موت جي سڀ کان اهم سببن مان هڪ آهي.هر سال ان سان مرڻ وارن جو تعداد AIDS وائرس/AIDS (HIV/AIDS) جي موت جي تعداد جي برابر آهي.

انگن اکرن موجب، دنيا ۾ 550 ملين ذیابيطس جا مريض آهن، ۽ ذیابيطس هڪ عالمي مسئلو بڻجي چڪو آهي جيڪو انساني صحت، سماجي ۽ معاشي ترقي کي خطرو آهي.ذیابيطس جي مريضن جو ڪل تعداد هر سال 7 ملين کان وڌي رهيو آهي.جيڪڏهن اسان ذیابيطس کي منفي طور تي علاج ڪريون ٿا، اهو ڪيترن ئي ملڪن ۾ صحت جي سار سنڀال جي خدمتن کي خطرو ڪري سگهي ٿو ۽ ترقي پذير ملڪن جي اقتصادي ترقي جي ڪاميابين کي کائي ٿو.”

صحتمند طرز زندگي جهڙوڪ مناسب غذا، باقاعده ورزش، صحتمند وزن ۽ تمباکو جي استعمال کان بچڻ ۾ مدد ملندي ٽائپ 2 ذیابيطس جي واقعن ۽ ترقي کي روڪڻ ۾.

ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن پاران تجويز ڪيل صحت جون سفارشون:
1. غذا: سڄو اناج، لوڻ وارو گوشت ۽ ڀاڄيون چونڊيو.کنڊ ۽ سنتر ٿيل ڀاڄين جي مقدار کي محدود ڪريو (جهڙوڪ ڪريم، پنير، مکڻ).
2. ورزش: بيهڻ وقت گھٽايو ۽ ورزش جو وقت وڌايو.گھٽ ۾ گھٽ 150 منٽن جي اعتدال واري شدت واري ورزش (جهڙوڪ تيز ھلڻ، جاگنگ، سائيڪل هلائڻ وغيره) ڪريو.
3. مانيٽرنگ: مھرباني ڪري ذیابيطس جي ممڪن علامتن تي ڌيان ڏيو، جھڙوڪ گھڻو اڃ، بار بار پيشاب، اڻ ڄاڻائي وزن گھٽائڻ، زخم جو سست ٿيڻ، نظر جو دھندلا ھجڻ ۽ توانائي جي گھٽتائي.جيڪڏهن توهان وٽ انهن علامتن مان ڪو به آهي يا هڪ اعلي خطري واري آبادي سان تعلق رکي ٿو، مهرباني ڪري طبي پروفيسر سان صلاح ڪريو.ساڳئي وقت، خاندان جي خود نگراني پڻ هڪ ضروري وسيلو آهي.